腹筋なら真腹筋してみたら？ぐぐったら出てくるで⊂((・⊥・))⊃アキレス腱は両脚1回ずつ別の日にだけどやらかしてるから激しい運動はドクターストップかかってるよ(´･_･`)おかげで今163cm/65kg泣きたい…
