雑談掲示板

Re: とびもり、または日常の事をお話しよう！ ( No.165 )
日時： 2013/12/06 17:22
名前： L ◆2chAQX/Nak （ID: fFMoervE）
参照： 両生類です（・(ｪ)・）　禁書目録の原作新約も揃った（・(ｪ)・）

>>158
腹筋、背筋、腕立て、スクワットを毎日2，30回ほどすればだいぶ筋肉つく
部活の先生が言ってた

あと、運動後に炭水化物を摂ることも大事

メンテ